ZDROWIE

SPRAWNOŚĆ

SIŁA

TRENING PERSONALNY

Czym jest dla mnie trening?

Trening traktuję przede wszystkim jako drogę do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej.

Dla mnie jako trenera najważniejszy jest stały progres podopiecznego.

KORZYŚCI

Regularne ćwiczenia pod moim okiem pozwolą Ci:

- zniwelować dolegliwości bólowe,

- odzyskać sprawność fizyczną,

- zachować zdrowie,

- zmierzyć się z własnymi limitami

O MNIE

CZEŚĆ!

 

 

Nazywam się Dawid Wika i jestem trenerem personalnym.

Jako trener pracuję od 2014 roku, po uzyskaniu odpowiedniego wykształcenia do wykonywania zawodu.

W tym czasie miałem przyjemność pracować z prawie 100-tką osób indywidualnie. Z wieloma z nich wciąż trenuję, a długość współpracy można liczyć w latach! Trening traktuję przede wszystkim jako drogę do zachowania zdrowia i sprawności fizycznej.

 

Tytuł magistra zdobyłem na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness i ćwiczeń siłowych.

Stale podnosząc swoje kompetencje przez  udział w szkoleniach z m.in. treningu funkcjonalnego, masażu klasycznego, programowania treningu siłowego, planowania prozdrowotnych form ruchu.

 

TRENING

SIŁOWY

Trening siłowy z definicji polega na przenoszeniu jak największego oporu.

TRENING

FUNKCJONALNY

Jest to rodzaj ćwiczeń wielostawowych, mających na celu wzmocnienie całego ciała.

TRENING

HIIT

High Intensity Interval Training czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności!

TRENING

MOBILITY

Głównym założeniem mobility jest zwiększenie zakresu ruchu ciała.

OPINIE

TOMEK

 

?Zaczynając treningi z Dawidem chciałem przede wszystkim uzyskać profesjonalną poradę w zakresie planu treningowego oraz zmotywować się do bardziej regularnych ćwiczeń, na co przy ilości codziennej pracy często brakuje czasu i energii. Ze względu na dużą ilość pracy przy biurku miałem już w młodym wieku problemy z kręgosłupem, co odpowiednie podejście na początku spotkań pozwoliło mi praktycznie wyeliminować. Teraz bardziej niż nad zaległościami pracujemy nad dalszą poprawą wydolności, siły, a w konsekwencji nad sylwetką, na której wyglądzie tak że mi zależy. Trenujemy razem około pół roku, a zbędne kilogramy tkanki tłuszczowej powoli zamieniam na wyższą masę mięśniową. Dodatkowo Dawid jest kontaktowy i wprowadza na treningach przyjazną atmosferę. Polecam!?

BAZYLI

 

"Ewolucja u Dawida polega przede wszystkim na 4 złotych zasadach. Dobrego doboru ćwiczeń, regularności, konsekwencji i przesuwaniu granic. Dawid więc regularnie i konsekwentnie tak dobiera mi ćwiczenia, żeby przesunąć moje granice. Okupuję to swoistym, masochistycznym cierpieniem. A przyjaźnie nastawiona ekipa pomaga mi nie dać się złamać. Rezultatem jest silne uzależnienie od wyników, które magicznie się pojawiają. Równie konsekwentnie i regularnie. Polecam."

PIOTREK I MICHAŁ


"Po półrocznym okresie treningów, w kwietniu 2017 r. w całkiem przyzwoitej formie oraz dobrych nastrojach musieliśmy zrobić przerwę. Jeden z nas został tatą i musiał na chwilę mocniej zaangażować się w opiekę nad dziećmi. Domowe ćwiczenia bicepsów (np. poprzez noszenie dzieci na rękach) oraz mięśni brzucha spinanych podczas noszenia wanienki z wodą do kąpieli przez jakiś czas zastępowały częściowo treningi z Dawidem ;-)
Brak naszych regularnych spotkań oraz niekontrolowana dieta dość szybko dały się we znaki. W końcowym efekcie spowodowały spadek formy oraz pogorszenie dobrego samopoczucie na co dzień, co zaowocowało decyzją powrotu do naszych wspólnych treningów z Dawidem. Obecnie jesteśmy po 3 miesiącach spotkań i możemy stwierdzić, że powrót był właściwą decyzją. Dzięki Dawidowi mogliśmy wrócić na właściwe tory i znów możemy realizować nasze cele treningowe.
Polecamy Dawida jako trenera."

TOMEK

 

"Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, poprawić mobilność, zniwelować ból pleców, poprawić sylwetkę czy wydolność, to wybierając Dawida dobrze trafiłeś. Co Cię spotka wybierając się do Dawida? Zróżnicowane, dopasowane do indywidualnych potrzeb treningi prowadzone w kameralnych warunkach, fajna atmosfera, świetna konsultacja dietetyczna. Godzina mija zdecydowanie szybko :) Coś jeszcze? Po trzech latach treningów, mam na nie jeszcze większa ochotę, niż na początku.

 

Szczerze polecam!"

CERTYFIKATY I DYPLOMY

MASZ PYTANIA? CHĘTNIE CI POMOGĘ!

ZADZWOŃ LUB NAPISZ

To pole jest wymagane
To pole jest wymagane Nieprawidłowy adres e-mail
To pole jest wymagane
To pole jest wymagane
Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie
Twoja wiadomość nie została wysłana

BĄDŹ NA BIEŻĄCO


Odwiedź mój Fanpage i bądź na bieżąco!

Copyright 2020 ? TRENER PERSONALNY DAWID WIKA